Personal Trainer
Acompanhamento que guia sua evolução
Do Seu Primeiro Passo ao Seu Resultado
Treinos personalizado para transformar seu corpo: do EMAGRECIMENTO á HIPERTROFIA ao seu alcance.
Sobre Mim
Já fui atleta em busca de performance. Hoje, ajudo pessoas comuns a conquistarem resultados reais e duradouros. Meu nome é Renan Ladeira, profissional de Educação Física com mais de 10 anos de experiência. Sou graduado em Licenciatura e Bacharelado pela Universidade Cidade de São Paulo, com pós-graduação em Fisiologia do Exercício e diversos cursos de extensão voltados para treinamento, saúde e qualidade de vida.
Tenho registro profissional ativo no CREF (nº 167523-G/SP), o que garante segurança e respaldo técnico em todos os processos de acompanhamento. Ao longo da minha carreira, ajudei centenas de pessoas a transformarem seus corpos, melhorarem sua autoestima e alcançarem objetivos como emagrecimento saudável, hipertrofia muscular e reeducação do estilo de vida
Se você quer conquistar resultados consistentes, com ciência, método e acompanhamento de verdade, estou pronto para te guiar
Missão
Minha missão é transformar vidas por meio do movimento. Acredito que todos têm o potencial para se superarem, conquistarem mais saúde, força e confiança. Estou aqui para guiar, motivar e mostrar que, com determinação e o acompanhamento certo, nenhum objetivo é impossível. Mais do que treinos, ofereço apoio, foco e inspiração para que cada pessoa descubra a melhor versão de si mesma.
Experiência
Mais de 10 anos transformando vidas através do exercício físico com treinos Personalizados e atendimento Humanizado.
Metodologia
Treinos baseados em ciência para emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida. ( Treino Para Emagrecimento, Força, Hipertrofia, Funcionais, Mobilidade Articular, Avaliações Gerais)
O que você pode esperar de mim como seu Personal Trainer?
Se você está procurando um Personal Trainer que vai te acompanhar de verdade, te motivar nos dias difíceis e tirar o melhor de você a cada treino chegou a hora da mudança.
Sou um profissional pontual, dedicado e comprometido com resultados. Gosto de treinos dinâmicos, bem planejados e com aquele toque de bom humor que faz tudo fluir melhor. A cobrança vem, sim — mas vem com respeito, leveza e empatia. Porque eu acredito que evolução acontece quando a gente se desafia, mas também se diverte no processo.
Corrijo sempre que necessário, porque a técnica certa faz toda a diferença. Estou ali, lado a lado, incentivando, puxando quando for preciso, e celebrando cada conquista com você.
Aqui, você não vai treinar sozinho(a). Vai ter um parceiro comprometido com a sua evolução — e que vai te ajudar a superar limites, sempre no seu ritmo.
Se quer resultado de verdade, com acompanhamento sério e uma vibe positiva, vamos juntos. 💥
Ao longo da minha carreira, já ajudei ofertas de pessoas a transformarem seus corpos e reconquistarem sua autoestima com foco em emagrecimento saudável, hipertrofia muscular e qualidade de vida
Meus Serviços
Escolha o plano ideal para sua jornada de transformação. Todos os serviços incluem acompanhamento personalizado e suporte completo.
Treinamento Presencial
- Treinos personalizados na academia com acompanhamento direto
- Avaliação física completa
- Treino personalizado
- Acompanhamento
- Correção de postura
- Motivação constante
Consultoria Completa
Plano de treino + dieta personalizada para máximos resultados
- Plano de treino detalhado
- Dieta personalizada
- Acompanhamento mensal
- Ajustes conforme evolução
- Suporte 24/7
Treinamento Online
Treinos ao vivo via videoconferência no conforto da sua casa
- Treinos ao vivo
- Flexibilidade de horários
- Equipamentos adaptáveis
- Suporte via WhatsApp
- Planos de treino semanais
Transformações Reais
Cada imagem conta uma história de mudança. Veja os resultados conquistados com excelência.
O Que Dizem Meus Alunos
Histórias reais de transformação que inspiram e motivam. Veja como outros alcançaram seus objetivos e se prepararam para ser o próximo!
” Treino com Renan há mais de dois anos e recomendo demais! Ótimo profissional, treinos que dão resultado e focados no objetivo pessoal de cada um! Treinando com Renan aprendeu a gostar de academia e criou o hábito de malhar, ele me ajudou a transformar meu corpo! Nota 10!! “
Júlia Dias
” Um pessoal dedicado e que ama o que faz. Paciente, cuidadoso, preocupado e que respeita sempre os limites, isso não quer dizer que ele deixe fazer de qualquer jeito, pois sempre corrige a minha postura para não me deixar machucar e ficar orgulhoso só quanto faço o treino todo certo. Super indico! “
Ariane Oliveira
” Renan é um profissional excelente, muito dedicado e sempre se mantém atualizado. Treino com ele há quase 3 anos, ele sempre se atenta aos pedidos que faço sobre os objetivos que desejam alcançar e adaptar os treinos pra eles. São treinos diversos e dinâmicos cujos resultados sempre vêm conforme o esperado “
Fernanda Antônia
” Treino com o Renan há quase dois anos e posso dizer, com toda certeza, que ele é um exemplo profissional. Sempre muito gentil, comprometido e cuidadoso, ele adapta meus treinos conforme minha necessidade e evolução — algo que faz toda a diferença. Sempre tive muita dor lombar e já tinha experimentado treinar com outros profissionais, mas foi só com o Renan que realmente conseguiu resultados e, principalmente, relato das dores. Ele tem um olhar técnico e humano ao mesmo tempo, o que me dá segurança e motivação para continuar. Recomendo de olhos fechados! “
Fernando Masullo
“Iniciei meu acompanhamento com o Renan no início deste ano e os resultados têm sido consistentes e evidentes, tanto em termos de composição corporal quanto em desempenho físico. Renan possui sólido conhecimento em fisiologia do exercício, periodização de treinos e prescrição individualizada. Também tem uma abordagem criteriosa em relação à execução dos movimentos, prevenção de lesões e progressão muito de carga. Os treinos são bem estruturados e sempre baseados em meus objetivos que inicialmente eram emagrecimento e agora hipertrofia. Super recomendo para quem busca resultados com segurança e embasamento técnico”
Aryel Heitor
“Ótimo profissional, dá ótimas dicas de exercícios e de alimentação saudável, além de passar exercícios diferentes e criativos com o passar do tempo. Rapidamente já percebi os resultados”
Rafaella Mendonça brito
Perguntas frequentes
Separei aqui as perguntas que mais recebo para te ajudar a entender melhor meu trabalho.
1. Você atende presencialmente em qualquer região de São Paulo?
Atualmente, realizo atendimentos presenciais em regiões específicas de São Paulo. Entre em contato para verificar a disponibilidade na sua área.
2. Como funciona a consultoria online?
Na consultoria online, eu elaboro um plano de treino totalmente personalizado, baseado nos seus objetivos, nível atual e recursos disponíveis. Você treina com meu Aplicativo de onde estiver, e eu acompanho sua evolução com ajustes semanais, feedbacks e suporte contínuo
3. Preciso ter academia para fazer a consultoria online?
Não precisa! Os treinos são adaptados ao seu ambiente — seja academia, casa ou ao ar livre. Mesmo com poucos equipamentos, é possível montar um treino eficiente.
4. Você também ajuda com alimentação?
Como Personal Trainer, posso orientar sobre hábitos saudáveis e estratégias básicas, mas a parte nutricional mais detalhada deve ser feita por um nutricionista. Se quiser, posso indicar profissionais parceiros de confiança.
5. Em quanto tempo começo a ver resultados?
Isso depende de vários fatores, como frequência dos treinos, alimentação e estilo de vida. Mas, com consistência, é comum notar mudanças nas primeiras 4 a 8 semanas, tanto estéticas quanto no condicionamento físico.
6. Qual a frequência ideal de treinos por semana?
Recomendo entre 3 a 5 treinos por semana, dependendo do seu objetivo e rotina. O importante é a regularidade e o compromisso com o processo.
7. Você atende iniciantes ou só quem já treina?
Atendo todos os níveis! Os treinos são personalizados, então você pode começar do zero ou já tendo experiência.
